瑜伽，已經(jīng)成為世界廣泛傳播的一項身心鍛煉修習法，玉皇廟社區(qū)的流動婦女們也緊追時尚，在了解到很多流動婦女除了日常的家務勞作，還有很多閑暇時間，立德社工遵循大家的需求和興趣，于每周三開設瑜伽興趣班。

“瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化，被人們稱為‘世界的瑰寶’……”第一節(jié)瑜伽課上，社工向大家介紹了瑜伽的來源、功能、練習的注意事項，帶領大家一起走進瑜伽的世界，認識瑜伽，了解瑜伽。經(jīng)過一年多和流動婦女交流互動的基礎，大家彼此熟悉，社工話不多說，直接播放視頻，跟隨景麗老師的指導和教授，學習了常用坐姿：簡易坐、雷電坐、武士坐、半蓮花坐、吉祥坐、對稱坐等，以及常用體位：山立功、頸功練習、肩旋轉(zhuǎn)、 肩肘功、單臂風吹樹功、豎腿功、怪異式等。

雖然大家都是瑜伽零基礎，很多動作不到位，練習得很吃力，但是大家調(diào)侃幽默、練到高難度動作時自嘲一番，彼此加油，堅持練習了一個小時，用一句很經(jīng)典的話總結——痛并快樂著，大家暫時放下了丈夫和孩子，放下了日常的瑣碎家務，放下了煩惱和憂愁，在瑜伽的世界里，盡情放松自我，想的只有自己，與自己的靈魂對話，感受生命的氣息。

小組活動結束后不少流動婦女表示，每周一節(jié)的瑜伽課太少了，如果每天都能有一個小時的練習那該多好，為此社工也會積極和社區(qū)協(xié)商場地等資源，盡可能地滿足大家的需求，相信充實的瑜伽課會為這些流動婦女的生活增添更多的美好。