雖然運(yùn)動(dòng)的汗水是苦澀的，但是它能給人們帶來(lái)快樂(lè)、幸福和滿足。為了展現(xiàn)學(xué)員朋友們的活力，增強(qiáng)其體魄，朝陽(yáng)區(qū)崔各莊地區(qū)溫馨家園開(kāi)展連續(xù)7天運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，旨在鼓勵(lì)大家堅(jiān)持鍛煉，保持身心愉悅，提高生活質(zhì)量。

無(wú)論是戶外還是居家，學(xué)員朋友運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目很多，包括散步、打球、舞龍等，每個(gè)人都是根據(jù)自身的情況量力而行，適合自己的才是最好的。

在活動(dòng)過(guò)程中，大家積極分享自己的鍛煉方法，由初期單個(gè)學(xué)員及家屬在戶外進(jìn)行散步、舞龍等運(yùn)動(dòng)，漸漸地發(fā)展成學(xué)員之間相約一同鍛煉，小區(qū)健身器材上留下了他們引體向上、攀爬等運(yùn)動(dòng)的身影。期間，大家還互相拍攝照片和視頻，分享運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅。除了在戶外進(jìn)行鍛煉外，大家還根據(jù)自身狀況居家進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如跳舞、做拉伸、打排球等，或做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)和手工，總之，合理利用身邊的資源和工具讓自己動(dòng)起來(lái)！

7天運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)是一種導(dǎo)向，引導(dǎo)大家每天運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓自身保持活力。同時(shí)，歡迎廣大學(xué)員朋友及家屬走進(jìn)溫馨家園，和我們一起鍛煉，以積極態(tài)度去擁抱健康。