疫情防控期間，我們的生活、工作、學(xué)習(xí)都受到了影響，鋪天蓋地的疫情消息也影響著我們的判斷，難免會產(chǎn)生恐慌、焦慮的負面情緒。為了安撫轄區(qū)內(nèi)學(xué)員們的情緒，使其保持良好的心理狀態(tài)，營造良好的居家生活環(huán)境，后沙峪溫馨家園在鎮(zhèn)殘聯(lián)的大力支持下，攜手潤禾社工鏈接專業(yè)心理老師，開設(shè)了一系列心理微課。讓我們一起來看看大家的學(xué)習(xí)成果吧！

一、疫情下的身心保健

4月29日早上九點半，順義區(qū)和諧心理咨詢中心的龔老師在群內(nèi)和大家正式見面了。龔老師首先介紹了當(dāng)前疫情的新形勢和新的挑戰(zhàn)，幫助大家更好的了解后續(xù)知識內(nèi)容；然后根據(jù)學(xué)員們周圍環(huán)境情況，分析其內(nèi)在的心理變化；最后，老師分享了一些視頻及音樂，為大家提供積極有效的心里調(diào)節(jié)方法，幫助大家合理應(yīng)對心理問題。

云端相聚，語音承載著彼此的關(guān)懷和溫暖。隨著時間的流逝，活動接近尾聲，學(xué)員們滿是筆記的紙張是學(xué)習(xí)成果最好的見證。一位學(xué)員說到“老師的開導(dǎo)非常有意義，疫情期間我們也要好好生活?！?/p>

二、積極心態(tài)，幸福生活

滿懷期待下，后沙峪溫馨家園在5月6日再一次迎來了《積極心態(tài) 幸福生活》主題講座。

龔老師為大家分享了一個奧運冠軍的真實經(jīng)歷，并引出本次講座的三個問題：“什么是幸?！薄靶腋Ｔ谀睦铩薄叭绾潍@得幸福”。通過龔老師的講解、詮釋，學(xué)員們從中學(xué)習(xí)到獲取幸福的幾種方式，比如正確分析問題、培養(yǎng)積極的心態(tài)、學(xué)會換位思考、培育積極的信念等，總之，一句話“人要有平常心，不攀不比，知足常樂，抱著一顆感恩的心，永遠都是幸福的！”

親愛的伙伴們，后沙峪溫馨家園心理微課持續(xù)進行中，歡迎大家積極加入。讓我們一起學(xué)習(xí)心理知識，共同為擁有健康、陽光、樂觀的心態(tài)加油吧！