為了使轄區(qū)學(xué)員及時了解國家有關(guān)疫情防控的政策精神，提高其疫情防控常態(tài)化期間居家自我心理調(diào)適能力和自我防護(hù)能力，2022年4月18日，在小紅門地區(qū)殘聯(lián)指導(dǎo)和支持下，立德社工邀請朝陽區(qū)心理衛(wèi)生健康講師團(tuán)講師、中級心理治療師馮美蘭老師，線上為大家?guī)韺I(yè)系統(tǒng)的健康講座《疫情常態(tài)化下的自我照料》。

• 充分準(zhǔn)備 多方覆蓋

為保證大家正確進(jìn)入直播間聽課，讓更多的人從這次講座中受益，地區(qū)殘聯(lián)工作人員及社工提前將入會方式在微信群中詳細(xì)告知，并于活動當(dāng)天耐心地指導(dǎo)首次參與線上活動的叔叔阿姨，及時疏導(dǎo)他們因點(diǎn)不開話筒和視頻按鈕等著急的情緒。

• 正確認(rèn)知自我 加強(qiáng)疫情防護(hù)

馮老師從“加強(qiáng)疫情常態(tài)化期間自我防護(hù)、如何進(jìn)行科學(xué)居家自我心理調(diào)適”兩方面開始今天的授課。她首先分析了目前國家乃至世界所面臨的疫情的嚴(yán)峻考驗(yàn)、以及政府出臺的相關(guān)政策；隨后提出“在日常生活中怎樣才能做到安全防護(hù)”。為了增加即學(xué)即用的實(shí)際效果，老師舉例說明科學(xué)的防疫方式，例如：如何正確佩戴口罩、如何合理飲食提升自身免疫力等。群成員們聽得非常認(rèn)真，有的還跟著老師的示范學(xué)習(xí)正確的口罩佩戴方法。

接下來，馮老師強(qiáng)調(diào)疫情期間自我心理調(diào)適的重要性，并帶領(lǐng)大家進(jìn)行冥想，以緩解焦慮情緒。

• 滿意來點(diǎn)頭 關(guān)注心理健康

本次活動在學(xué)員們的點(diǎn)頭收獲中接近尾聲，大家紛紛表示：感謝地區(qū)殘聯(lián)細(xì)致入微的關(guān)心，用多種方式幫助他們解決居家期間的各種問題及心理上的不適；雖然是線上活動，但他們依然感受到地區(qū)殘聯(lián)就陪伴在身邊。通過本次講座，大家不僅加深了對疫情防控政策的了解，更意識到科學(xué)居家對自我防護(hù)的重要性。

最后希望大家持續(xù)關(guān)注小紅門地區(qū)殘聯(lián)公眾號，我們將為您帶來更加豐富多彩的活動，期待您的積極參與。