一、“請把我的歌帶回你的家，請把你的微笑留下”

為培養(yǎng)服務(wù)對象的業(yè)余愛好，豐富精神文娛生活，加強朋輩群體的交流與溝通，立德社工開展以“請把我的歌帶回你的家，請把你的微笑留下”歌唱活動。

老師教大家學(xué)習(xí)理論和發(fā)聲練習(xí),旨在提高學(xué)員的歌唱技巧和各聲部的協(xié)調(diào)性。這一階段的練習(xí)主要是從發(fā)聲的方法、姿勢、表情入手,進行呼吸練習(xí)、哼鳴練習(xí)、母音練習(xí)、連音練習(xí)、頓音練習(xí)、連音和頓音結(jié)合的練習(xí)等聲樂練習(xí)方法,并開創(chuàng)了運用不同的音調(diào)演唱歌曲的一小段的和聲練習(xí)方法,克服了傳統(tǒng)發(fā)聲練習(xí)的枯燥性。同時,我們還根據(jù)各聲部的特點進行專門的練習(xí),力求提高各聲部配合的默契程度。余下進行相關(guān)曲目的合練,采取先分聲部練習(xí)后綜合練習(xí)的方法。

二、“回春舞動奇跡，有益身體健康”

為進一步豐富服務(wù)對象的精神文娛生活，拓寬服務(wù)對象運動項目，增強服務(wù)對象健身意識。2月19日，立德社工組織了“回春舞動奇跡，有益身體健康”活動。

社工隨著音樂教大家一起學(xué)習(xí)了回春操的前幾個動作，強調(diào)回春操的好處，讓整個身體都放松下來，堅持做下去，對強身健體很有幫助。

三、“玩轉(zhuǎn)智能手機”

為了讓服務(wù)對象學(xué)會使用手機，方便自己的生活，2月25日上午，立德社工組成數(shù)字化技能培訓(xùn)小組，教大家如何玩轉(zhuǎn)智能手機。

今天主要教大家如何發(fā)朋友圈，先點擊“發(fā)現(xiàn)”，再點擊“朋友圈”，然后點擊右上角“相機”選擇照片，最后編輯話語，“發(fā)送”，就完成了。

四、“減壓知識知多少，社工精防同攜手”

為舒緩服務(wù)對象內(nèi)心壓力，掌握自我減壓方法，2月27日上午，立德社工舉辦了以“減壓知識知多少，社工精防同攜手”心理減壓知識講座。

精防醫(yī)生上課的內(nèi)容主要是告訴服務(wù)對象怎么樣合理用藥。

服藥后不可飲酒，不可喝含酒精的飲料，也不能吃葡萄柚，因為酒極易增強藥的副作用，而葡萄柚含黃酮類成分，與特定的藥物同時進食會有藥物過量的危險。服用有沉淀物的藥品時候，要攪拌均勻，讓藥量均勻，不要擅自吃一些剩下的藥品或者是過期的藥，不要過量服用，要遵循醫(yī)囑，聽從醫(yī)生的安排，合理用藥。從醫(yī)院抓回來的藥，要放在干燥并且小孩接觸不到的地方。