2015年4月23日下午2點半，在桃園社區(qū)居委會二樓活動室準(zhǔn)時開展了養(yǎng)生課堂系列之“釋放生活中的壓力”知識講座。這次講座的主講師是由北京養(yǎng)生文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)協(xié)會的賈逸風(fēng)老師為大家講述生活中的壓力來源及如何解壓。
　　活動開始前，老師向大家介紹了北京養(yǎng)生文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)協(xié)會的主要服務(wù)方向和內(nèi)容，希望大家在養(yǎng)生方面有哪些需求積極提問，并表示自己會為大家一一詳細(xì)解答?；顒娱_始后，老師從氣血的角度為大家講解怎么樣釋放生活中的壓力，讓大家有一個良好的心態(tài)去面對生活，這樣的講座內(nèi)容與大家的日常生活息息相關(guān)，每個來參加活動的人都聽的非常認(rèn)真，針對老師所講內(nèi)容也很認(rèn)可。接著，老師又針對老年人會出現(xiàn)的身體上的問題及經(jīng)常會遇到的疾病進(jìn)行了詳細(xì)的分析，并通過穴位的按摩和一些日常保健的小知識告訴大家怎樣不花錢可以防治疾病。而且老師還發(fā)放了穴位的對應(yīng)圖，希望老人們可以在私下進(jìn)行練習(xí)。這樣的講座內(nèi)容精彩豐富，貼切老年人群體的需求，老年人很感謝老師的詳細(xì)講解，大家的反饋也都很好，希望以后多多開展這樣的知識講座，為他們困惑之處進(jìn)行解答。講座結(jié)束后，老師主動邀請大家合影留念，又進(jìn)行了一番溝通，鼓勵大家多鍛煉身體，少吃藥。

   
　　養(yǎng)生課堂系列活動的開展，不僅為社區(qū)內(nèi)的老年人搭建了一個溝通交流的橋梁，更設(shè)身處地的為老年人生活中所遇到的問題提供了一個平臺，讓大家更健康、更快樂的生活。生活中的壓力來自四面八方，可能是與子女之間的溝通壓力，也可能是與配偶生活中的小摩擦，不管壓力來自何處，都要放寬心態(tài)，積極面對生活！