繼續(xù)前期的社區(qū)工作者工作減壓及情緒紓解的主題，立德社工這次帶領(lǐng)師老師走進(jìn)了雙井街道管轄下的廣外南社區(qū)，前期與書記溝通，得知這里的工作人員僅八人，且兩級分化嚴(yán)重，其中年輕人占多數(shù)，且工作狀態(tài)不是特好，就要求我們能夠主要開展這方面的工作。
　　在11月26號上午，我們來到了廣外南社區(qū)，進(jìn)入之后，就看到一排小平房，比較簡陋，找到了書記辦公室，簡單交流幾句，就召集大家，開展這次的培訓(xùn)。
　　前期，老師詢問咱們社區(qū)的工作人員，有哪些需求，有哪些困惑？隨機的開展，針對問題開展今天的活動。其中一20多歲的姐姐，很清晰的講出了困惑自己很久的問題：“怎樣才能不把工作中的情緒帶回家，不將這些情緒帶給家人？”這個問題引起了大家的共鳴，社區(qū)工作繁瑣，與居民打交道，所以每天大家都很累，且有很多情緒，不能向居民發(fā)，也不能向同事發(fā)，只好將情緒帶回家，與家人發(fā)?？墒沁@樣很是影響家庭和睦和氛圍。所以就不知如何是好了。很明顯這就是一個簡單的情緒宣泄與壓力管理方面的問題。
　　這是，師老師就讓我們拿出了事先準(zhǔn)備的道具——白紙與彩筆。讓大家隨機選取顏色，在大張白紙上寫出自己平時應(yīng)對壓力的方式，越多越好。有的寫喝酒，有的是聊天，有的是運動，也有的是睡覺等等，大家都有自己的應(yīng)對方式。

　　師老師說，這些都很好，在面對壓力時，我們首先要做的就是宣泄，以正確的方式將內(nèi)在的情緒宣泄出去，進(jìn)而才能平靜，去處理問題。那么正確的宣泄方法是什么呢？沒有什么正確與否，只要找到適合我們自己的一種宣泄方式就很好，而且我們一定要把握度。
　　在其中，老師講到一種簡單的紓解自己或孩子情緒的方式，就是畫畫，畫療愈畫。當(dāng)我們或者孩子有情緒時，給他筆和紙，讓他們隨意畫，這時候我們會發(fā)現(xiàn)孩子們畫的畫顏色是偏暗的，無規(guī)則的。當(dāng)他們停筆后，情緒會稍微平靜些，我們可以在引導(dǎo)孩子在原畫的基礎(chǔ)上用些色彩明亮的畫筆，畫一些暖色的圖案等，這樣整體看起來，會給人和諧的感覺，平靜的感覺，情緒也就慢慢紓解一些了。這種療愈畫用在孩子身上比較好，同樣是適合我們成人，大家之后可以試著去做做看。
　　接下來，有兩位工作人員的疑慮較多，心情相對較差，我們一致同意讓師老師單獨給他們兩位進(jìn)行個案輔導(dǎo)，對他們面對的困惑及壓力進(jìn)行一對一的輔導(dǎo)與紓解。進(jìn)行了將近一個小時的時間的談話，出來時，看到他們臉上有帶著笑容，相信這次的談話對他們都有所收獲。
　　結(jié)束后，書記與師老師就團隊這塊進(jìn)行了探討，能感覺到書記是很好的書記，為自己的每個員工著想，也為他們的未來發(fā)展考慮，可能是由于交流的方式不太合適，導(dǎo)致有些同事并不是很理解。她與師老師聊完之后，有所思有所悟，她說接下來會試著改變自己的交流方式，去關(guān)心他們，使自己的團隊更好。
　　一次的團體輔導(dǎo)可能起不到多大的成效，但是，我們能夠讓他們感受到大家坐在一起交流，談心，游戲的快樂與溫馨，能夠就一些問題讓大家有所了解，對自身的壓力及情緒管理方面有一定的了解和認(rèn)識，這就足夠了。因為最重要的是需要大家自己去嘗試，去身體力行，去感受。祝愿大家每天都能有個快樂的心情。