4月18日上午細(xì)雨連綿，被霧霾天籠罩的北京城終于得到了雨水的沖刷，空氣微涼但格外清新。在京民社區(qū)的社區(qū)工作者通知下，健康大使陸續(xù)來到社區(qū)的活動室，有的冒著雨趕來，有的從巡邏的崗位上過來。由于厚菩堂的老師以及團(tuán)隊路途不順，晚到一些，只有他們培育的3名志愿者來到了社區(qū)等候。

    立德社工3人，分別負(fù)責(zé)簽到、拍照、主持和維持秩序，配合中醫(yī)老師。在老師沒有到的情況下，我們先帶著居民和3名厚菩堂志愿者一起做一個暖場游戲，同時互相交流、促進(jìn)融合。游戲很簡單——擊鼓傳花，由于屬臨時決定的環(huán)節(jié)，只能有零錢帶當(dāng)“花”，放音樂為“擊鼓”。參與人員居民、志愿者和社工，共18人。剛開始叔叔、阿姨還放不開，后來玩兒起來都不盡興，傳到了某位叔叔的手里，在大家的掌聲鼓勵下為大家唱起了民歌，大家便隨著叔叔一起打起節(jié)奏唱起來；又傳到了一位阿姨，雖然不會唱歌，但是為大家送上了祝福的話語，也很溫暖……通過簡單的游戲，不僅熱鬧活躍了氣氛，而且拉近我們彼此之間的距離，只會更加熟悉和溫馨。

    快到游戲結(jié)束，中醫(yī)隊的志愿者主動坐到了居民圍成的圈中，帶著居民一起復(fù)習(xí)和鞏固拍砂手法。大家三群倆一組地相互指點(diǎn)，并相互給對方拍了起來，老人還開玩笑說：“對自己下不去‘狠手’。”大家紛紛笑了起來，正在復(fù)習(xí)完拍砂后，厚菩堂老師隨后趕到。

    此次培訓(xùn)的主要內(nèi)容，由于最近空氣污染嚴(yán)重，所以教大家一節(jié)八段錦的動作之一，目的為了幫助大家排除肺部的廢氣，大家都站了起來，一起跟隨老師做動作，有的居民都感覺到酸痛和冒汗，說明動作起效果了、做到位了。隨后，現(xiàn)場的大使們在學(xué)習(xí)完拍砂后，還體驗了拔罐和針灸，也是老師為下次培訓(xùn)做了一次內(nèi)容預(yù)告，老師現(xiàn)場還為大家留了作業(yè)，每周給自己拍砂2次，給家人拍砂1次，并看其效果，看誰能堅持下來，身體逐步得到改善，拍出的砂不在有淤血的現(xiàn)象。

    通過1個月的培訓(xùn)以來，我們的健康大使團(tuán)隊參與人次共60人次，共20人左右。無論是厚菩堂還是我立德社工，都得到了居民和社區(qū)的認(rèn)可和支持，居民受益、社區(qū)省心，讓更多的居民享受到服務(wù)，不用去醫(yī)院、不用吃藥，學(xué)習(xí)到在家里就能治病、養(yǎng)生的中醫(yī)理療手法，即環(huán)保又健康，是一個不錯的選擇。