睡眠是人類(lèi)生長(zhǎng)發(fā)育、機(jī)能維持、機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，但隨著年齡的增長(zhǎng)，失眠逐漸成為困擾人們健康的大問(wèn)題。

為增強(qiáng)轄區(qū)殘疾人健康睡眠意識(shí)，傳播科學(xué)的睡眠知識(shí)，2024年3月29日，安貞街道殘聯(lián)契合殘疾朋友們需求，邀請(qǐng)同仁堂專(zhuān)業(yè)醫(yī)師來(lái)到溫馨家園開(kāi)展“呵護(hù)小睡眠 守護(hù)大健康”中醫(yī)講座活動(dòng)。

活動(dòng)中，同仁堂醫(yī)師以俗語(yǔ)“會(huì)睡的女人美到老”來(lái)引入此次話(huà)題，并借助國(guó)外為驗(yàn)證睡眠對(duì)人類(lèi)的影響而做的實(shí)驗(yàn)，讓參與成員猜一下這個(gè)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行了多久？大家認(rèn)真觀察、對(duì)比一組照片的不同，紛紛回答“10天”“兩周”…醫(yī)師聽(tīng)完大家的回答，笑著說(shuō)“照片中的實(shí)驗(yàn)者僅經(jīng)歷了一周的時(shí)間就產(chǎn)生了這么大的變化?！贝丝?，成員們突然意識(shí)到健康睡眠是如此重要。

隨后，醫(yī)師又從中醫(yī)角度深入淺出的為大家科普知識(shí)，“陰平陽(yáng)秘，精神乃治，陰陽(yáng)離決，精氣乃絕”，分析失眠的危害“機(jī)體機(jī)能迅速衰老、記憶力減退、免疫功能下降、高血壓、腦萎縮”等，并分享了應(yīng)對(duì)失眠的措施，如“調(diào)整環(huán)境、放松訓(xùn)練、藥膳調(diào)理、合理用藥”等。講座尾聲，醫(yī)師對(duì)一些成員的問(wèn)題給予詳細(xì)解答，并提出有效性建議，贏得了大家的一致好評(píng)。

一夕不臥，百日不復(fù)。愿殘疾朋友們高度重視健康睡眠，以充沛的活力和飽滿(mǎn)的精神，去迎接幸福的每一天。