眾所周知，人隨著年紀的增加，一些生理機能、器官功能逐漸呈衰退態(tài)勢，從而導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)改變，睡眠質(zhì)量差。

為幫助老年群體改善睡眠質(zhì)量，緩解其因失眠帶來的不良情緒和緊繃的肌體，提高老年人身體素質(zhì)，后沙峪社會工作服務(wù)中心積極發(fā)揮資源整合作用，于2023年10月31日在雙裕東區(qū)開展社區(qū)老年人睡眠質(zhì)量改善活動。

本次活動邀請到北京杏園金方國醫(yī)醫(yī)院的劉晨光醫(yī)生為老年人就失眠的預(yù)防治療進行講解。劉醫(yī)生遵循“脾胃一病，百病由生”的行醫(yī)理念，擅長用經(jīng)方調(diào)理肝膽、高血壓、失眠等問題。講座過程中，劉醫(yī)生用通俗易懂的語言和積極互動的方式，幫助參與成員從中醫(yī)的角度對失眠問題進行理解。他告訴大家，生活規(guī)律性、飲食習(xí)慣以及情緒都是影響睡眠質(zhì)量的重要因素，預(yù)防失眠應(yīng)當注意作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的起睡時間并適應(yīng)清淡飲食，同時避免情緒較大起伏。另外，劉醫(yī)生還提出了三種易學(xué)的失眠治療方法：食療、耳穴療法和八段錦，并現(xiàn)場教授大家如何運用三種方法，特別是八段錦的練習(xí)調(diào)動了參與成員的積極性，激活了現(xiàn)場氛圍。

講座結(jié)束后，劉醫(yī)生現(xiàn)場又開啟了義診服務(wù)。他根據(jù)每個人的身體狀況逐一進行綜合評估，然后有針對性地進行睡眠健康指導(dǎo)，并耐心解答就診人的疑問。劉醫(yī)生親民的講解加上其溫和周到的義診態(tài)度，贏得了參與成員的高度贊揚，感謝他為老年人睡眠質(zhì)量的改善及身體健康所做的努力。

此次活動是后沙峪社會工作服務(wù)中心立足服務(wù)需求，積極發(fā)揮資源聯(lián)動職能而開展的，有利于拓展社區(qū)資源網(wǎng)絡(luò)，提升社區(qū)服務(wù)的專業(yè)水平。接下來，服務(wù)中心將繼續(xù)加強平臺專業(yè)服務(wù)指導(dǎo)和資源統(tǒng)籌職能，不斷完善基層社會工作服務(wù)體系建設(shè)。