12月6日上午，《人民日?qǐng)?bào)》等官媒發(fā)布了北京防疫政策六條新措施，孫河地區(qū)學(xué)員為自己進(jìn)商超等公共場(chǎng)所只掃碼不查核酸甚至回社區(qū)也可不掃碼而感到十分開心。但與此同時(shí)，一種對(duì)未來更高幾率感染新冠風(fēng)險(xiǎn)的擔(dān)憂和焦慮開始彌漫在他們心中。

12月7日上午，為了進(jìn)一步筑牢轄區(qū)學(xué)員心理防疫這道防線，使其更好地面對(duì)疫情期間的生活，孫河地區(qū)溫馨家園和立德社工攜手中獅聯(lián)會(huì)夢(mèng)想服務(wù)隊(duì)，鏈接專業(yè)資源——國家二級(jí)心理咨詢師田老師，開展了一場(chǎng)以心理防疫為主題的線上輔導(dǎo)活動(dòng)，約30余名學(xué)員進(jìn)入騰訊會(huì)議直播間參與學(xué)習(xí)。

田老師以一杯水來比喻情緒，水滿則溢，意味著情緒累積到一定程度就會(huì)爆發(fā)。隨后，她深入淺出地講解了疫情期間學(xué)員們應(yīng)該如何看見和接納自己的情緒，并告訴大家表達(dá)情緒和緩解情緒的方法。

??田老師豐富的專業(yè)知識(shí)和實(shí)用的情緒釋放技巧深得學(xué)員們的認(rèn)可，并在活動(dòng)結(jié)束后，紛紛在群里表達(dá)學(xué)習(xí)后的感受。

“我記住了這世上只有三件事：我的事，他人的事，老天爺?shù)氖隆Ｒ院笤偕鷼獾臅r(shí)候，會(huì)告訴自己，什么事也沒有我的命重要。不能因?yàn)樯鷼夂蛻嵟瓊ψ约旱纳眢w?！?/p>

“我學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去表達(dá)，可以用‘對(duì)不起’‘請(qǐng)?jiān)彙x謝你’和‘我愛你’四句箴言來表達(dá)情緒?！?/p>

“除了寫日記、唱歌和做家務(wù)，我還學(xué)會(huì)了用蝴蝶拍和深呼吸的辦法調(diào)整情緒，太感謝老師了！”

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此次對(duì)學(xué)員們進(jìn)行心理輔導(dǎo)，是孫河地區(qū)溫馨家園對(duì)學(xué)員們心理需求及時(shí)關(guān)注的一個(gè)體現(xiàn)，也是貫徹“七有五性”中弱有所扶的必然要求。心理輔導(dǎo)猶如一把鑰匙，為學(xué)員們開啟了放松、理性、客觀面對(duì)當(dāng)下生活的大門。