2022年9月9日下午，安貞街道社會工作服務中心在街道活動室開展了一次非比尋常的社工減壓活動，特別邀請了北京師范大學心理健康教育與咨詢中心外聘專家周玟汐老師擔任此次活動導師。周老師同時還是北京大學委任導師、北京體育大學碩士必修課程《舞蹈治療入門》授課導師，以及中國首批舞蹈治療的實踐者和探索者。

近年來，社區(qū)工作趨向精細化發(fā)展，加之突發(fā)事件較多，呈現(xiàn)出工作強度高、工作壓力大之特點。安貞街道社會工作服務中心經(jīng)走訪調(diào)研后，立足社區(qū)工作者實際需求，安排策劃了這場“動起來”心理減壓活動。旨在讓社區(qū)工作者學會自我減壓的同時，能夠帶動其他同事一起做減壓運動。

本次活動分為兩個環(huán)節(jié)。其一為心理健康評估，即采用全新科技智能的情緒手環(huán)篩查形式進行全員普測，主要分析心理健康狀況和情緒壓力水平，并生成個人報告，將突出問題進行分類。其二為心靈舞蹈，它以心理學為基礎(chǔ)，采用大眾喜聞樂見的舞蹈方式，讓人在音樂中舞動心靈，讓舞蹈與身心共情，達到由內(nèi)而外舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒的目的，從而獲得情感升華，享受生命綻放的美好意義。

活動中，伴隨著不同的背景音樂，周玟汐老師帶領(lǐng)長期為社區(qū)服務的社工們盡情地動起來、跳起來，讓大家放下一切，跟著音樂隨意揮灑、釋放自己的情緒?！捌届o”“放松”“回到兒時”“開心快樂”“躺平”……這些是社區(qū)工作者們在舞動之后的真切感受。她們說：這兩個多小時，忘記了瑣碎事務、忘記了繁忙的工作，找回了曾經(jīng)熟悉的輕松感。

這次解壓活動給長期處于高強度、高壓力環(huán)境下的社區(qū)工作者們提供一個身心減壓、釋放情緒的渠道。今后，安貞街道社會工作發(fā)展中心將持續(xù)關(guān)注轄區(qū)社區(qū)工作者的心理健康，鏈接更多的服務者為大家提供團體/個案支持。